Онлайн соревнования «Спорттық отбасы - салауатты ұлт», посвященные 30-летию Независимости Республики Казахстан

Краткая информация:

В соревнованиях принимают участие все желающие семьи, которые состоят из папы, мамы и ребенка до 12 лет. В общий зачет идут результаты трех упражнений. От каждой семьи допускается один присланный ролик на каждый вид. Разрешается музыкальное сопровождение.

Перед выполнением упражнения один из участников предоставляет (показывает) на видео документы – свидетельство о рождении ребенка, удостоверения личности взрослых и вслух озвучивает ФИО членов семьи, год их рождения и город/район, за который они выступают. Видео одного вида первенства присылать на указанные номера. Папа, мама и ребенок должны выполнять упражнение одновременно, в зачет идет общее количество раз. То есть, кто-то из членов семьи может остановиться, но другие участники продолжают и ведут счет. Каждое видео должно быть с указанием фамилии.

Программа соревнований:

1. Джампинг Джек. Необходимо выполнить максимальное количество раз за 30 секунд – прыжки с одновременным разведением рук и ног. На видео должно четко показано само исполнение упражнения и включенный секундомер.

+77052666965 Сейфулгазина Эльмира Максутовна или  +77758080120 Ахметов Асет Муратович.

2. Упражнение на мышцы живота (пресс). Выполняется лёжа на полу, колени согнуты, руки за головой в замке. Необходимо выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний туловища, при этом касаясь локтями колен за 30 секунд.

+77765488899 Фризен Владислав Викторович или +77784754389 Бекетов Сергей Валерьевич.

3. Прыжок в длину с места. Для этого упражнения Вам понадобится рулетка, вытягивается в длину более 3 метров. Носками встаем на отметку нуль, выполняем максимальный прыжок вперед, на видео фиксируем отталкивание, прыжок и приземление. Четко показываем результат по пяткам.

+77018112998 Агеева Татьяна Александровна или +77021428747 Агеев Андрей Викторович.